вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста цветная- 100.00 гр, курица- 130.00 гр, колбаса вареная- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.489 жиры:35.291 г. белки: 35.16 г. углеводы: 5.95 г.

съедено еды: 291 гр. , воды в рационе: 194.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.89 мг. Витамин С: 74.44 мг.
Железо: 23.12 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 158.75 мг. Магний: 152.5 мг.
Натрий: 510.22 мг. Фосфор: 592.44 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Сера: 241.8 мг.
Хлор: 100.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru