вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): борщ из свежей капусты- 300.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

!!!!!!!!!!!1

ИТОГ:

ккал.: 313.49 жиры:12.12 г. белки: 22.71 г. углеводы: 36.87 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 565.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Железо: 4.67 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 446.05 мг. Магний: 100.15 мг.
Натрий: 430.4 мг. Фосфор: 487 мг.
Сера: 159.8 мг. Хлор: 731.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru