вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.742 жиры:52.85 г. белки: 17.1 г. углеводы: 47.12 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 249.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.74 мг. Калий: 943.92 мг.
Кальций: 69.28 мг. Натрий: 885.64 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Магний: 65 мг.
Фосфор: 318 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин С: 35 мг.
Хлор: 81.99 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru