вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 190.00 гр, огурец- 270.00 гр, помидор- 350.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, масло подсолнечное- 8.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, перец (сладкий)- 80.00 гр, творог Домик в деревне- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.558 жиры:14.142 г. белки: 112.29 г. углеводы: 83.34 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 971.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.48 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.87 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 20.77 мг. Витамин С: 365.6 мг.
Железо: 12.27 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 910.9 мг. Магний: 232.9 мг.
Натрий: 401.2 мг. Фосфор: 773.9 мг.
Хлор: 502.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 444 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru