вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Овощная смесь “Царская“ (моркось, цветная капуста, брокколи)- 200.00 гр, Яйца куриные вареные- 45.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.137 жиры:23.818 г. белки: 9.86 г. углеводы: 18.41 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 85.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 72.24 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 7.8 мг.
Витамин В6: 2.6 мг. Витамин В9: 60.22 мг.
Витамин Е: 13.62 мг. Витамин Н: 0.6 мг.
Витамин РР: 17.2 мг. Витамин С: 730 мг.
Железо: 18.1 мг. Калий: 134.56 мг.
Кальций: 672.1 мг. Магний: 518.2 мг.
Натрий: 306.3 мг. Фосфор: 948 мг.
Сера: 270 мг. Хлор: 726 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru