вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица окорочка- 400.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.459 жиры:46.752 г. белки: 93.75 г. углеводы: 10.89 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 478.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.37 мг. Витамин РР: 19.13 мг.
Железо: 8.68 мг. Кальций: 386 мг.
Натрий: 470.21 мг. Фосфор: 815 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Калий: 1.42 г. Магний: 117.5 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru