арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, цыплята гриль- 100.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, пиво- 500.00 гр
ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ “держала марку“, а вечером муж с пивом и курицей-гриль, ну что ты скажешь...хотя гриль это не жирно...но!
ИТОГ:
ккал.: 981.678
жиры:45.66 г.
белки: 20.27 г.
углеводы: 62.26 г.
съедено еды:
1.27 кг. , воды в рационе: 579.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 981.678