вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 30.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, петрушка- 7.00 гр, редис- 150.00 гр, гречка- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.335 жиры:9.228 г. белки: 35.88 г. углеводы: 148.42 г.

съедено еды: 882 гр. , воды в рационе: 663.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 14.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.88 мг. Витамин С: 97.65 мг.
Железо: 18.07 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 450.05 мг. Магний: 514.45 мг.
Натрий: 183.78 мг. Фосфор: 977.55 мг.
Сера: 250.2 мг. Хлор: 471.15 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru