вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, пельмени- 200.00 гр

кукусики. сегодня мой любимый ту-ту на море на целых 10 дней((( кушала сегодня пельмени, девочки меня просто заставили их кушать, а заставили мои руки, просто я ужасно их люблю

ИТОГ:

ккал.: 1057 жиры:63.8 г. белки: 49.8 г. углеводы: 77 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 608.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 116.2 мг.
Магний: 127.4 мг. Натрий: 170.6 мг.
Фосфор: 526.8 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru