вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, перекус 1: яблоко- 200.00 гр, обед: яблоко- 200.00 гр, перекус 2: сухари пшеничные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.952 жиры:22.35 г. белки: 19.6 г. углеводы: 149.12 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 14.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.04 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 317.28 мг. Натрий: 138.64 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Магний: 95 мг.
Фосфор: 366 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 40 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 38 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru