вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 120.00 гр, огурец- 230.00 гр, помидор- 340.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, персик- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец (сладкий)- 80.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, укроп- 7.00 гр, творог Домик в деревне- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.809 жиры:24.169 г. белки: 49.25 г. углеводы: 54.05 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 891.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.46 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин Н: 7.03 мкг.
Витамин РР: 7.39 мг. Витамин С: 340.2 мг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 553.01 мг. Магний: 175.1 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 479.19 мг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 270.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru