вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЭТО БЫЛО В 8-00: сыр твердый- 20.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 60.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, ланч (11:00): яйца куриные жареные- 150.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065 жиры:66.065 г. белки: 41.65 г. углеводы: 81.43 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 426.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.95 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 1.46 мг.
Витамин B12: 1.63 мкг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 714.8 мг. Кальций: 461.8 мг.
Магний: 83.1 мг. Натрий: 835.85 мг.
Фосфор: 667.4 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.81 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.23 мкг. Сера: 376.6 мг.
Хлор: 682.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru