яблоко- 950.00 гр, орех грецкий- 7.00 гр, укроп- 8.00 гр, Салат кудрявый- 30.00 гр, Лук зелёный- 4.00 гр, Оливковое масло- 3.00 гр, Смесь хлопьев- 12.00 гр, Активия- 285.00 гр, Сыр 30%- 70.00 гр
Девушки, у меня к вам просьба: когда я в следующий раз заговорю о каких-то диетах или супер-классных разгрузках, пожалуйста, ткните меня мордой в эту запись.
А случилось вот что. Я сегодня была на разгрузке вот по этой диете: http://galya.ru/cat_page.php#allcomments Вкусно, но неэффективно. Наедаешься на ней, как свинья, чтобы выполнить предписания. Выполнила. Закончила в 17.55 ужин. И знаете, так меня разнесло изнутри, что я начала есть ещё. Практически без повода.
Пошли в ход финики, кедровые орешки, семечки, 2 печенья с маслом, шоколад. Кошмар, в общем.
Я ведь только-только отстроила своё питание. Ела немного и разнообразно. Худела. Этот дурацкий день всё сбил мне. Не пойму, в чём причина. Быть может (вполне вероятно) много еды было в этой разгрузке. И меня понесло. Может, продукты были не теми, которые я бы употребляла, если б не эта разгрузка. Может сработал принцип “запретного плода“. Дело тут не в силе воли. Просто нефиг эксперименты на себе ставить со всякими диетами. Нужно иметь силу правильно питаться.
Нет других богов.
(Картинка классная. Ди-джей “играет“ на электроплите)
ИТОГ:
ккал.: 868.468
жиры:17.314 г.
белки: 6.93 г.
углеводы: 102.8 г.
съедено еды:
1.37 кг. , воды в рационе: 39.59 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 868.468