вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 360.00 гр, персик- 360.00 гр, лук репчатый- 60.00 гр, помидор- 300.00 гр, абрикос- 210.00 гр

на обед яичница с помидорами порция на двоих ,на ужин фрукты

ИТОГ:

ккал.: 1174.23 жиры:70.77 г. белки: 65.01 г. углеводы: 74.22 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1162.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.2 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 2.71 мг. Витамин В3: 8.07 мг.
Витамин В6: 3.35 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 24.09 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 6.69 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.52 мкг. Железо: 17.97 мг.
Калий: 3.55 г. Кальций: 442.32 мг.
Магний: 197.16 мг. Натрий: 876.42 мг.
Фосфор: 1.16 г. Сера: 902.28 мг.
Хлор: 898.02 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин С: 138 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru