вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 140.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, орех арахис- 13.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, семечки- 10.00 гр, плюшка- 90.00 гр, масло арахисовое- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.653 жиры:30.816 г. белки: 25.29 г. углеводы: 127.91 г.

съедено еды: 443 гр. , воды в рационе: 252.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.48 мг. Витамин РР: 9.36 мг.
Витамин С: 82.28 мг. Железо: 10.78 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 364.35 мг.
Магний: 189.96 мг. Натрий: 116.68 мг.
Фосфор: 427.3 мг. Витамин Н: 9.15 мкг.
Сера: 145.5 мг. Хлор: 82.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru