вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 150.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, гречка- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.6 жиры:14.8 г. белки: 44.05 г. углеводы: 151.6 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 879.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.71 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 16.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.45 мг. Витамин С: 237.1 мг.
Железо: 18.95 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 848 мг. Магний: 640 мг.
Натрий: 221.5 мг. Фосфор: 1.12 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 263 мг. Хлор: 421 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru