вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, зелень- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 80.284 жиры:2.516 г. белки: 11.45 г. углеводы: 14.97 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1526.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.63 г. Кальций: 465.08 мг.
Магний: 244.3 мг. Натрий: 2.07 г.
Сера: 52.2 мг. Хлор: 569.5 мг.
Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 7.28 мг. Витамин С: 166.6 мг.
Железо: 4.14 мг. Фосфор: 275.62 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru