вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: колбаса варено-копченая- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, морс- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.6 жиры:16.65 г. белки: 14.65 г. углеводы: 68.25 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 398.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 179.9 мг.
Магний: 148.85 мг. Натрий: 486 мг.
Фосфор: 335.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 3.71 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин С: 76.05 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Сера: 112.95 мг.
Хлор: 310.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru