вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина вырезка- 100.00 гр, петрушка- 10.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 200.00 гр, спаржа- 500.00 гр

КАК ХОРОШО ЧТО НЕТ ПРИВЕСА,ПОСЛЕ ВЧЕРАШНЕГО ШАШЛЫКА,НО И ОТВЕСА ТОЖЕ НЕТ,ЭТО ПЛОХО

ИТОГ:

ккал.: 530.71 жиры:34.42 г. белки: 26.91 г. углеводы: 30.24 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 839.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.18 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 9.02 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 209.1 мг. Магний: 198.5 мг.
Натрий: 163.4 мг. Фосфор: 616.9 мг.
Сера: 242.8 мг. Хлор: 206.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.72 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 4.12 мкг.
Витамин С: 182.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru