вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, Сыр диетический- 630.00 гр, клубника- 150.00 гр

я кажется поправилась :о( цифра на весах вдруг изменилась :о(((((( нужно срочно брать себя в руки и следить за питанием

ИТОГ:

ккал.: 938.79 жиры:28.455 г. белки: 13.73 г. углеводы: 25.7 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 418.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 52.7 мг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 977.2 мг. Кальций: 140.55 мг.
Магний: 93.7 мг. Натрий: 80 мг.
Фосфор: 243.4 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 78.6 мг. Хлор: 89.7 мг.
Йод: 1.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru