вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.5 жиры:25 г. белки: 37.55 г. углеводы: 3 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 179.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 619.5 мг.
Кальций: 41 мг. Магний: 56 мг.
Натрий: 830 мг. Фосфор: 345 мг.
Хлор: 115 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru