вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 208.939 жиры:12.642 г. белки: 14.97 г. углеводы: 9.25 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 202.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 2.06 мкг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 43.31 мг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 496.5 мг.
Кальций: 247.9 мг. Магний: 46.2 мг.
Натрий: 220.66 мг. Фосфор: 185.9 мг.
Сера: 18.8 мг. Хлор: 86.55 мг.
Йод: 5.5 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru