вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, мюсли- 21.00 гр, чернослив- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.926 жиры:4.382 г. белки: 12.64 г. углеводы: 41.69 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 283.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Витамин С: 3.34 мг. Железо: 7.37 мг.
Калий: 842.96 мг. Кальций: 444.3 мг.
Магний: 115.96 мг. Натрий: 179.6 мг.
Фосфор: 419.87 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 107.23 мг.
Хлор: 356.32 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru