вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: окрошка мясная- 250.00 гр, вода боржоми- 250.00 гр

Утром забомбила окрошку,ею и позавтракала...

ИТОГ:

ккал.: 222.75 жиры:12 г. белки: 17.5 г. углеводы: 11.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 493.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 6.75 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 7.25 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 261.75 мг.
Кальций: 76.75 мг. Магний: 47.25 мг.
Натрий: 565.25 мг. Фосфор: 174.5 мг.
Сера: 176.5 мг. Хлор: 213 мг.
Йод: 9.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru