вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, бутерброд с брынзой- 150.00 гр, салат- 150.00 гр, оливки консервированные- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.79 жиры:23.82 г. белки: 34.86 г. углеводы: 101.52 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 266.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин С: 49.05 мг.
Железо: 9.12 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 285.3 мг. Магний: 175.35 мг.
Натрий: 3.14 г. Фосфор: 293.1 мг.
Сера: 123.9 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru