вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: курица- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 108.836 жиры:3.782 г. белки: 6.2 г. углеводы: 11.8 г.

съедено еды: 102 гр. , воды в рационе: 80.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 7.04 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 2.08 мкг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 13.68 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 3.12 мг.
Калий: 587.2 мг. Кальций: 23.34 мг.
Магний: 35.16 мг. Натрий: 33.88 мг.
Фосфор: 119.68 мг. Сера: 63.92 мг.
Хлор: 63.88 мг. Йод: 5.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru