вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр, вода- 250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.809 жиры:2.452 г. белки: 12.05 г. углеводы: 60.49 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 621.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 3.07 мг. Витамин РР: 6.98 мг.
Железо: 4.53 мг. Кальций: 173 мг.
Натрий: 72.21 мг. Фосфор: 344.5 мг.
Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин С: 80.7 мг.
Калий: 2.43 г. Магний: 107 мг.
Сера: 157 мг. Хлор: 342 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru