вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): апельсин- 300.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.1 жиры:2.6 г. белки: 28.1 г. углеводы: 29.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 423.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 226.8 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 166 мг. Магний: 73 мг.
Натрий: 122 мг. Фосфор: 265 мг.
Сера: 250 мг. Хлор: 123 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru