вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: спагетти вареные- 100.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, помидор- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.52 жиры:14 г. белки: 3.6 г. углеводы: 5.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 74.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 20.56 мг. Железо: 1.18 мг.
Калий: 364.8 мг. Кальций: 36 мг.
Магний: 55.6 мг. Натрий: 32.6 мг.
Фосфор: 133.6 мг. Сера: 29.6 мг.
Хлор: 50.6 мг. Йод: 2.22 мкг.
Витамин Н: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru