вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 380.00 гр, персик- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, перец (сладкий)- 70.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр

На обед и на ужин.

ИТОГ:

ккал.: 598.44 жиры:7.81 г. белки: 61.53 г. углеводы: 79.53 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 793.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.69 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 3.39 мг.
Витамин В6: 2.39 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19 мг. Витамин С: 298.6 мг.
Железо: 8.99 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 145.3 мг. Магний: 156.7 мг.
Натрий: 347.3 мг. Фосфор: 537 мг.
Хлор: 423.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 423.6 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru