вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, орех фундук- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.475 жиры:29.74 г. белки: 22.1 г. углеводы: 36.63 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 178.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 3.12 мг. Железо: 2.37 мг.
Калий: 627.55 мг. Кальций: 275.45 мг.
Магний: 98.6 мг. Натрий: 310.25 мг.
Фосфор: 245.8 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин С: 1.23 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Холестерин: 14.25 мг. Сера: 93.45 мг.
Хлор: 141.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 7.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru