вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, булочка- 70.00 гр, обед: картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042 жиры:47.6 г. белки: 26.45 г. углеводы: 135.4 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 354.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 9.55 мг. Железо: 6.15 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 286.4 мг.
Магний: 132.05 мг. Натрий: 104.55 мг.
Фосфор: 524.85 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.55 мг.
Витамин Н: 8.8 мкг. Сера: 224.65 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 43.3 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru