вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): яблоко- 200.00 гр, апельсин- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, груша- 170.00 гр, какао с молоком- 500.00 гр, клубника- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1228.53 жиры:21.31 г. белки: 26.18 г. углеводы: 254.41 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 802.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин С: 221 мг.
Железо: 15.56 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 907.3 мг. Магний: 231.4 мг.
Натрий: 399.8 мг. Фосфор: 748.2 мг.
Сера: 254.2 мг. Хлор: 663.7 мг.
Йод: 4.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru