вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, шашлык- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1470.257 жиры:124.118 г. белки: 73.27 г. углеводы: 16.21 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 214.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.92 мг. Витамин С: 38.05 мг.
Железо: 33.72 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 213.9 мг. Магний: 222.2 мг.
Натрий: 217.46 мг. Фосфор: 930.72 мг.
Хлор: 254.35 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 683.4 мг. Витамин B12: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru