вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (15:00): яблоко- 100.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, шоколад с орехами- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.984 жиры:22.58 г. белки: 19.4 г. углеводы: 38.27 г.

съедено еды: 632 гр. , воды в рационе: 457.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 6.31 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 14.06 мг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 688.8 мг. Магний: 129.12 мг.
Натрий: 294.28 мг. Фосфор: 625.44 мг.
Сера: 170 мг. Хлор: 557 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru