вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:30): помидор- 100.00 гр, гречка- 140.00 гр, куриное филе- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.4 жиры:10.34 г. белки: 23.7 г. углеводы: 91.35 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 113.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.84 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 8.69 мг. Витамин С: 25.54 мг.
Железо: 10.76 мг. Калий: 880.2 мг.
Кальций: 46.8 мг. Магний: 305.4 мг.
Натрий: 65.2 мг. Фосфор: 492.7 мг.
Сера: 191 мг. Хлор: 126.3 мг.
Йод: 8.42 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru