вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски молочные- 50.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр, вода боржоми- 250.00 гр, обед: редис- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, укроп (зелень)- 55.00 гр, шашлык- 200.00 гр, лук зеленый- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1248.82 жиры:99.94 г. белки: 55.97 г. углеводы: 33.45 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 599.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин РР: 8.39 мг. Железо: 12.38 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 359.15 мг.
Магний: 170.7 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 669.75 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 2.1 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин Е: 3.19 мг.
Витамин С: 144 мг. Сера: 470.6 мг.
Хлор: 328.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 7.99 мкг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru