вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): шоколад молочный- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, мюсли- 21.00 гр, лимон- 10.00 гр, чернослив- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.62 жиры:7.962 г. белки: 13.36 г. углеводы: 41.57 г.

съедено еды: 366 гр. , воды в рационе: 291.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 1.38 мг. Железо: 7.55 мг.
Калий: 911.81 мг. Кальций: 466.02 мг.
Магний: 120.75 мг. Натрий: 186.55 мг.
Фосфор: 444.31 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 108.16 мг.
Хлор: 355.49 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru