вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): помидор- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.3 жиры:5.5 г. белки: 16 г. углеводы: 34.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 635.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 33.5 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 663 мг. Магний: 107 мг.
Натрий: 314 мг. Фосфор: 517 мг.
Сера: 163 мг. Хлор: 608 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru