вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 250.00 гр, обед: яблоко- 120.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.15 жиры:6.28 г. белки: 20.58 г. углеводы: 83.86 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 242.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 9.11 мкг.
Витамин РР: 4.81 мг. Витамин С: 13.75 мг.
Железо: 9.59 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 354.2 мг. Магний: 248.3 мг.
Натрий: 164.2 мг. Фосфор: 548.7 мг.
Сера: 166.5 мг. Хлор: 310.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru