вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:20): капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, говядина отварная- 120.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.397 жиры:27.153 г. белки: 32.37 г. углеводы: 8.46 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 361.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 4.64 мкг.
Витамин РР: 3.37 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 905.8 мг.
Кальций: 124.9 мг. Магний: 80.1 мг.
Натрий: 972 мг. Фосфор: 324.9 мг.
Сера: 37.8 мг. Хлор: 324 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru