вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: черника- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 59.192 жиры:2.058 г. белки: 3.57 г. углеводы: 7.04 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 486.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Железо: 0.77 мг.
Калий: 217.5 мг. Кальций: 110.29 мг.
Магний: 40.5 мг. Натрий: 608.14 мг.
Фосфор: 67.86 мг. Сера: 15.1 мг.
Хлор: 430 мг. Йод: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru