вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, масло сливочное- 21.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 0.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, салат мясной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1098.084 жиры:74.439 г. белки: 43.34 г. углеводы: 67.63 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 260.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 10.68 мг. Железо: 10.55 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 140.66 мг.
Магний: 154.38 мг. Натрий: 745.65 мг.
Фосфор: 613.72 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 2.04 мг. Витамин Е: 39.17 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Сера: 363.4 мг.
Хлор: 1.61 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 17.15 мг.
Витамин B12: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru