вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, гренки(ГИ:50)- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, фруктоза- 15.00 гр

Интересно чем всё это закончится.

ИТОГ:

ккал.: 910.81 жиры:59.075 г. белки: 64.31 г. углеводы: 40.5 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 284.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.33 мг. Витамин Н: 3.57 мкг.
Витамин РР: 14.24 мг. Витамин С: 46.5 мг.
Железо: 20.32 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 159.19 мг. Магний: 205.68 мг.
Натрий: 654.11 мг. Фосфор: 523.35 мг.
Хлор: 377.54 мг. Йод: 8 мкг.
Сера: 31.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru