вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): клубника- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, курага- 40.00 гр, чернослив- 30.00 гр, финики- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.85 жиры:4.93 г. белки: 16.57 г. углеводы: 89.63 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 473.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.89 мг.
Витамин С: 30.42 мг. Железо: 4.38 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 658 мг.
Магний: 182.2 мг. Натрий: 240.6 мг.
Фосфор: 522.7 мг. Сера: 132 мг.
Хлор: 461 мг. Йод: 0.84 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru