вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, сок ананасовый- 400.00 гр, пирог с рыбой- 150.00 гр, торт- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.826 жиры:48.764 г. белки: 26.1 г. углеводы: 132.06 г.

съедено еды: 864 гр. , воды в рационе: 95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 4.37 мг. Витамин С: 86.4 мг.
Железо: 19.28 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 229.8 мг. Магний: 188.1 мг.
Натрий: 1.55 г. Фосфор: 514.36 мг.
Хлор: 992.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru