вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, помидор- 680.00 гр, креветки- 200.00 гр, персик- 190.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец (сладкий)- 170.00 гр, биойогурт- 250.00 гр

На завтрак не сладкий биойогурт и чашечку кофе.

ИТОГ:

ккал.: 701.904 жиры:14.022 г. белки: 50.11 г. углеводы: 71.46 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1429.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.83 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 4.52 мг.
Витамин В6: 3.07 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 11.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.91 мг. Витамин С: 666.8 мг.
Железо: 17.3 мг. Калий: 4.14 г.
Кальций: 871.3 мг. Магний: 375.1 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 1.17 г.
Хлор: 548.7 мг. Йод: 0.26 мг.
Сера: 513 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru