вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сердце говяжье тушеное- 150.00 гр, паштет мясной- 70.00 гр, вода- 800.00 гр, семечки- 50.00 гр, сухари- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

че попало ем

ИТОГ:

ккал.: 1208.66 жиры:56.42 г. белки: 59.18 г. углеводы: 118.41 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 999.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 45.64 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 490.2 мг. Натрий: 568.5 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин РР: 19.25 мг.
Фосфор: 964.85 мг. Витамин А: 0.74 мг.
Витамин B1: 1.54 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.15 мг. Витамин Н: 7.15 мкг.
Витамин С: 28.25 мг. Витамин B12: 8.25 мкг.
Магний: 311.3 мг. Сера: 110.85 мг.
Хлор: 38.15 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru