вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 40.00 гр, кефир нежирный- 450.00 гр, капуста тушеная- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.125 жиры:17.897 г. белки: 31.66 г. углеводы: 50.88 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1531.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.42 мг.
Витамин РР: 3.81 мг. Железо: 6.93 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 636.85 мг.
Магний: 180.7 мг. Натрий: 251.78 мг.
Фосфор: 635.42 мг. Сера: 165.7 мг.
Хлор: 533.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 31.45 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru