вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.5 жиры:8.5 г. белки: 23.9 г. углеводы: 128.6 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 716 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 52.4 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 536 мг. Магний: 270 мг.
Натрий: 355 мг. Фосфор: 520 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 108 мг.
Хлор: 400 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru